ผู้เขียน หัวข้อ: ออกกำลังกันดีกว่า  (อ่าน 2778 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ นพ สุพรรณ

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 16150
  • HL NO.5490A920 (x-men)
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #25 เมื่อ: วันที่ 27 พฤษภาคม 2018, 20:24:44 น. »
อ่างทอง มินิมาราธอน
วัดม่วง บ้านน้าเลิศ เมื่อเช้านี้


ออฟไลน์ sriAROON

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 3766
  • อย่าเลื่อยขี้เลื่อย
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #26 เมื่อ: วันที่ 28 พฤษภาคม 2018, 05:21:46 น. »
:)


ออฟไลน์ happiness

  • ลงทะเบียน HL
  • ระดับ 4
  • *
  • กระทู้: 382
  • 23093B6C (MP)
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #27 เมื่อ: วันที่ 28 พฤษภาคม 2018, 08:53:26 น. »
 :thumbup:

ออนไลน์ E22NP

  • ผู้ดูแลระบบ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 121582
  • 9664E44E,11D88A55,7C1132A8
    • Donate
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #28 เมื่อ: วันที่ 9 กรกฎาคม 2018, 16:12:40 น. »


โดนซะ garmin 645 music  :58:

ออฟไลน์ นพ สุพรรณ

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 16150
  • HL NO.5490A920 (x-men)
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #29 เมื่อ: วันที่ 9 กรกฎาคม 2018, 18:23:11 น. »
สุโขทัย
นาฬิกา 1790



ออฟไลน์ ruamchat

  • ลงทะเบียน HL
  • ระดับ 3
  • *
  • กระทู้: 162
  • HL=5409D310 เลิศ
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #30 เมื่อ: วันที่ 9 กรกฎาคม 2018, 22:06:27 น. »
ไม่เห็นท่านเลิศชวนเลย

ออฟไลน์ นพ สุพรรณ

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 16150
  • HL NO.5490A920 (x-men)
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #31 เมื่อ: วันที่ 15 กรกฎาคม 2018, 20:09:53 น. »
ข้ามถิ่นมาอยุธยาบ้าง



เวลาเปลี่ยน อะไรๆก็เปลี่ยนไป รูปเมื่อสองปีที่แล้ว




รูปล่าสุดเมื่อไม่กี่วันนี้ หลังจากวิ่งออกกำลังมาครบหนึ่งปี หนึ่งเดือน


« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 20 กรกฎาคม 2018, 22:16:19 น. โดย นพ สุพรรณ »

ออฟไลน์ ขวัญ

  • ผู้ดูแลบอร์ด
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ****
  • กระทู้: 6307
  • HL1= 4C9D39A7 ตัวหลัก HL2=12269859 ตัวสำรอง
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #32 เมื่อ: วันที่ 15 กรกฎาคม 2018, 20:11:28 น. »
โห..ผอมหัวโตเลยครับน้าฯ   :cool:  :cool:

ออฟไลน์ นพ สุพรรณ

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 16150
  • HL NO.5490A920 (x-men)
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #33 เมื่อ: วันที่ 15 กรกฎาคม 2018, 20:12:25 น. »
โห..ผอมหัวโตเลยครับน้าฯ   :cool:  :cool:

หัวใหน

ออนไลน์ E22NP

  • ผู้ดูแลระบบ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 121582
  • 9664E44E,11D88A55,7C1132A8
    • Donate
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #34 เมื่อ: วันที่ 15 กรกฎาคม 2018, 20:19:36 น. »

ออนไลน์ E22NP

  • ผู้ดูแลระบบ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 121582
  • 9664E44E,11D88A55,7C1132A8
    • Donate
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #35 เมื่อ: วันที่ 20 กรกฎาคม 2018, 06:28:33 น. »




วิ่งวันละนิด จิตแจ่มใส หัวใจแข็งแรง


Sent from my iPhone using Tapatalk

ออนไลน์ E22NP

  • ผู้ดูแลระบบ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 121582
  • 9664E44E,11D88A55,7C1132A8
    • Donate
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #36 เมื่อ: วันที่ 10 ตุลาคม 2018, 08:21:23 น. »



ในรอบปีที่ผ่านมา รู้สึกประสิทธิภาพของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น จากการตรวจสอบสุขภาพประจำปีและตรวจคลื่นหัวใจ
มาออกกำลังกายกันครับ

ออฟไลน์ นพ สุพรรณ

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 16150
  • HL NO.5490A920 (x-men)
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #37 เมื่อ: วันที่ 10 ตุลาคม 2018, 09:35:57 น. »
สนับสนุนแอดมินครับ  เมื่อตัดสินใจออกมาวิ่งทำให้ผมหยุดกินเหล้ากินเบียร์ไปด้วย  ทำให้ประหยัดได้เยอะ
ขออนุญาตนำเสนอผลประกอบการเมื่อผ่านมาปีกว่าๆ  คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม
 :thank1:








« แก้ไขครั้งสุดท้าย: วันที่ 10 ตุลาคม 2018, 10:02:19 น. โดย นพ สุพรรณ »

ออฟไลน์ Sumatethep

  • ลงทะเบียน HL
  • ระดับ 5
  • *
  • กระทู้: 1329
  • 6E664E4B ซื้อจาก ชัยสแตมป์ ลำปาง
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #38 เมื่อ: วันที่ 10 ตุลาคม 2018, 11:29:38 น. »
สนับสนุนแอดมินครับ  เมื่อตัดสินใจออกมาวิ่งทำให้ผมหยุดกินเหล้ากินเบียร์ไปด้วย  ทำให้ประหยัดได้เยอะ
ขออนุญาตนำเสนอผลประกอบการเมื่อผ่านมาปีกว่าๆ  คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม
 :thank1:






:30:   :30:   :30:
ยินดีด้วยครับ   แต่...... ค่าน้ำตาลสะสมเท่าครับหมอ   
 :39:

ออฟไลน์ นพ สุพรรณ

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 16150
  • HL NO.5490A920 (x-men)
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #39 เมื่อ: วันที่ 10 ตุลาคม 2018, 12:26:26 น. »
:30:   :30:   :30:
ยินดีด้วยครับ   แต่...... ค่าน้ำตาลสะสมเท่าครับหมอ   
 :39:

น้ำตาลสะสมจะตรวจเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานเท่านั้นครับ   ผมห่างจุดนั้นอีกเยอะ

ออฟไลน์ Sumatethep

  • ลงทะเบียน HL
  • ระดับ 5
  • *
  • กระทู้: 1329
  • 6E664E4B ซื้อจาก ชัยสแตมป์ ลำปาง
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #40 เมื่อ: วันที่ 10 ตุลาคม 2018, 12:36:23 น. »
น้ำตาลสะสมจะตรวจเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานเท่านั้นครับ   ผมห่างจุดนั้นอีกเยอะ
:cool:
ยินดีด้วยอีกครั้งครับ  :95:
 :30:

ออฟไลน์ เรารัก สารคาม

  • ลงทะเบียน HL
  • ระดับ 5
  • *
  • กระทู้: 1818
  • HL 5DE2DA8A ครูภูม 7E8C2862
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #41 เมื่อ: วันที่ 10 ตุลาคม 2018, 19:40:08 น. »
 

:cool:

ออนไลน์ E22NP

  • ผู้ดูแลระบบ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 121582
  • 9664E44E,11D88A55,7C1132A8
    • Donate
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #42 เมื่อ: วันที่ 11 ตุลาคม 2018, 18:53:20 น. »



Sent from my iPhone using Tapatalk

ออฟไลน์ กุ้งดีโฟร์ดี(Kungd4d)

  • คณะก่อการ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 8382
  • H/L--> 6C88488C, 71C79437 จอมยุทธเอ็กซ์
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #43 เมื่อ: วันที่ 11 ตุลาคม 2018, 19:07:40 น. »
(....)


Sent from my iPhone using Tapatalk

   :D :D ไนกี้ยกแผงเลย...  :D :D

ออนไลน์ E22NP

  • ผู้ดูแลระบบ
  • ขี้โม้ระดับสุดยอด
  • ***
  • กระทู้: 121582
  • 9664E44E,11D88A55,7C1132A8
    • Donate
ออกกำลังกันดีกว่า
« ตอบกลับ #44 เมื่อ: วันที่ 11 ตุลาคม 2018, 19:21:04 น. »

รูปล่าสุดเมื่อไม่กี่วันนี้ หลังจากวิ่งออกกำลังมาครบหนึ่งปี หนึ่งเดือน


อย่าลืมทำการบ้านบ้างนะ  :88: